Mi metodología de chef y mamá que te dará la estructura, las ideas y las recetas para organizar en 3 horas lo que cocinarás en casa para comer variado, balanceado y con sabores diferentes cada semana.

• Menú de comidas para 4 semanas contemplando 20 almuerzos y 20 cenas con proteínas, carbohidratos, vegetales y ensaladas

• +40 recetas que hago en mi casa para proteínas, marinadas, salsas, métodos de cocción, y más

• Plan de preparación por semana para que en 2-3 horas puedas tener todo listo para tus platos
  
  
• 5 listas de super con los ingredientes que debes tener en casa para ejecutar el plan
  
  
• 2 videos explicativos de mi metodología para facilitarte la organización
  
  
• Todo el material en PDF para que puedas imprimir y tener a mano si gustas